ぐっすり快眠する方法 【　はじめに　】他の人たちがみな気持ちよく眠っているのに、自分だけ寝つけず何時間も寝返りを打っているのは、何ともつらい経験です。でも、ほんの少しの工夫であなたも今日から気持ちよく眠ることができます。ぐっすり快眠するための４つのポイントを考えてみましょう。【　ポイント1： 一日一回軽い運動をする。　】短い時間でも良いので、できるだけ毎日運動することを心がけましょう。午前や午後など日中に運動すると、寝つきがよくなります。
http://news.livedoor.com/article/detail/5196777/

「生き長らえる」といいますね。
生きてこの世に長く留まる。死なねばならぬところを生き続ける。
確か、さんまさんが「生きてるだけでまるもうけ」という明言をいわれ
てましたね。。本当そうだと思います。

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